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足立区は北千住にある歯周病センター 横田歯科医院 院長の横田です。
ユーチューブに食事バランス 第5弾 ビタミンとミネラル編をアップしました。
今1つビタミン剤を摂るとすればD3と書きましたのでビタミンD3についてまとめてみます。
D3は免疫力向上に欠かせません。カルシウムはD3がないと吸収されません。
そ働きは
＊骨・カルシウム代謝の正常化
＊免疫力の向上 ガン、感染症、自己免疫疾患の予防
＊動脈硬化、心疾患の予防
＊糖尿病予防
＊精神疾患、うつ病の予防
＊認知症予防
＊筋力低下予防
＊死亡率低下、アンチエイジング
ネットでビタミンDを検索すると沢山出てきます。一日10000IUまでなら副作用の報告はありません。
〒120-0026 足立区千住旭町1-19 2F北千住駅より徒歩2分
一般歯科／小児歯科／ホワイトニング／予防歯科／審美治療／インプラント／義歯（入れ歯）／訪問歯科
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